A PUNTO:

• Conserva buena salud para bucear. Come adecuadamente, practica ejercicio regularmente y descansa lo necesario.
• Un reconocimiento médico adecuado al buceo y renuévalo cada dos años.
• Obtén un entrenamiento en primeros auxilios y reanimación cardiopulmonar (RCP). Para conseguir preparación en este campo, realiza el curso MEDIC FIRST AID.
• Conserva tus técnicas buceando todo lo que puedas, siguiendo con tu educación como buceador/a. Refresca tus conocimientos y técnicas con el SCUBA REVIEW después de un largo paréntesis de inactividad.
• Recuerda que debes tener entrenamiento especial para determinadas actividades.
• Revisa tu equipo una vez al año, o siguiendo las recomendaciones del fabricante. Haz que las botellas de buceo sean revisadas visualmente con regularidad y que realicen las pruebas de presión en las fechas requeridas. Mantén tu equipo de buceo en buen estado y contrólalo antes de cada inmersión.
• Llena las botellas de buceo únicamente con aire comprimido puro y seco de un compresor de buceo de buena reputación.
  

PRE-INMERSION:

• Bucea sólo cuando te encuentres bien tanto física como mentalmente. Debes sentirte seguro acerca de la inmersión. Preocúpate de que la inmersión y sus actividades estén dentro de tus capacidades.
  
• Lleva siempre contigo tu titulación de buceador, un seguro de accidentes de buceo en vigor y tu libro de bitácora para poder anotar cualquier anécdota.
  
• Conoce el sitio de buceo. Evalúa las condiciones y controla los posibles peligros.
  
• Atiende al informe meteorológico antes de bucear. No bucees en malas condiciones.
  
• Evita el alcohol, fumar y drogas antes o después de bucear.
  
• Planifica siempre las inmersiones con un compañero. Estad de acuerdo en los objetivos, dirección y límites de tiempo y profundidad. Repasad las comunicaciones bajo el agua, los procedimientos de emergencia y qué hacer si os separáis.
  
• Planifica siempre las inmersiones sin descompresión. Consulta el Planificador de Inmersiones Recreativas y deja un margen de seguridad. Evita bucear en los límites máximos del PIR o del ordenador. Haz la inmersión más profunda del día la primera. Aprende cómo realizar una parada de descompresión de emergencia, pero evita tener que hacerla. Planifica realizar paradas de seguridad siempre que sea posible. Se consciente de los efectos de volar después de bucear y de bucear en altitudes superiores a 300 metros.
  
• Inspecciona tanto tu equipo como el de tu compañero. Aprende cómo funciona el equipo de cada uno. Realiza siempre un control de seguridad pre-inmersión.
  Prepárate ante emergencias. Ten a mano la información de contactos de emergencia por si acaso. Para adquirir entrenamiento en este campo, realiza el curso RESCUE DIVER

MIENTRAS BUCEAS:

• Lleva el lastre adecuado para obtener flotabilidad neutra. Controla tu flotabilidad en la superficie y evita estar sobrelastrado.
  
• Lleva siempre un jacket adecuado y en buen estado. Utilízalo para controlar tu flotabilidad por tu propio beneficio y del entorno subacuático.
  
• Muestra la bandera de buceo adecuada en la zona y no te alejes de ella.
  
• Comienza las inmersiones en contra de la corriente y/o observa el efecto que la corriente tenga durante la inmersión.
  
• Compensa la presión enseguida y a menudo durante los descensos. Si sientes molestias en un espacio aéreo de tu cuerpo, asciende hasta que la molestia desaparezca, compensa y continúa el descenso lentamente. Si no puedes compensar suspende la inmersión.
  
• Mantente junto a tu compañero durante toda la inmersión. Acordad cómo reuniros si os separáis accidentalmente.
  
• No toques las plantas y animales acuáticos desconocidos.
  
• Estate alerta ante los posibles problemas y evítalos. Controla tu equipo a menudo mientras estés bajo el agua, especialmente tus instrumentos: manómetro, profundímetro, reloj, ordenador, compás, focos, ...
  
• Sal del agua con un mínimo de 50 bar de presión en tu botella o más si el plan de buceo o las condiciones así lo exigen.
  
• Busca tu propio ritmo. Evita el sobreesfuerzo y la pérdida de ritmo respiratorio. Si lo perdieses, párate, descansa y recupérate antes de continuar.
  
• Respira adecuadamente: Lenta, profunda y continuamente. NUNCA AGUANTES LA RESPIRACION AL BUCEAR CON EQUIPO AUTONOMO. Exhala lenta y continuamente cada vez que el regulador no esté en tu boca. No realices una excesiva hiperventilación al bucear en apnea (aguantando la respiración).
  
• En caso de emergencia, párate, piensa, toma el control y actúa. No reacciones según tu instinto.
  
• Asciende lenta, adecuadamente y con cuidado. Mira hacia arriba durante el ascenso. Asciende a no más de 18 metros por minuto.
  
• Deja de bucear cuando sientas demasiado frío o estés cansado. No te exijas demasiado.
  
• Sitúate fuera de cuevas o entornos cerrados a menos que estés adecuadamente entrenado y equipado para ese entorno cerrado.
  
• El buceo debe ser divertido y siempre interesante. Para ello, continúa con tu educación como buceador.

Recuerda que un buen buceador nunca deja de aprender.

Como buceador prudente debes recordar las siguientes observaciones:

1.- En caso de accidente de buceo, lo que necesitarás no es "una cámara hiperbárica" sino un Centro de Medicina Hiperbárica que haga frente a todas tus necesidades.

2.- Los Clubes, Federaciones, Centros y otros colectivos de Buceo Deportivo, Turístico-Recreativo, o Profesional, están sometidos a fuertes presiones por parte de diferentes instituciones y estamentos, que les exigen ciertos requisitos, supuestamente enfocados a la prevención de accidentes, aunque en ocasiones incluyan incongruencias importantes.

3.- En gran medida, como resultado de esto, determinadas instituciones y medios de comunicación tienen tendencia a prodigar "Listados de Cámaras Hiperbáricas" en los que, junto a omisiones importantes, suelen aparecer sin comentarios aclaratorios, los más prestigiosos Centros de Medicina Hiperbárica al lado de Instalaciones Hiperbáricas que no están en condiciones de prestar servicios médicos de garantía, e incluso a veces Cámaras Hiperbáricas desaparecidas hace años, u otras que nunca han entrado en servicio.

4.- Incluso en el caso de los Centros de Medicina Hiperbárica de fiabilidad garantizada, las condiciones del servicio pueden variar temporalmente en función de circunstancias técnicas, laborales, o tácticas.

5.- Aclarar toda esta confusión, y evitar sus nefastas consecuencias, fueron precisamente las razones principales que dieron lugar a la creación, en 1988, del Comité Coordinador de Centros de Medicina Hiperbárica (CCCMH).

6.- Nuestra recomendación es que tomes nota de los datos referentes a los Centros de Medicina Hiperbárica cercanos a la localidades donde más suelas buceas, y consideres toda la información adicional que te facilitamos en la página web:www.cccmh.com

No hagas copias de la Tabla adjunta, puesto que no harías más que aumentar el confusionismo. Si piensas bucear en una zona diferente a la habitual, contacta de nuevo on line dicha página WEB y obtén cada vez información actualizada del nuevo territorio.

Como ya te hemos aconsejado antes atiende al informe meteorológico antes de bucear. No bucees en malas condiciones.

Instituto Nacional de meteorología

En esta sección irá apareciendo la legislación vigente que atañe a las actividades subacuáticas

Orden del Ministerio de Fomento de 14/10/1997 Publicada en el B.O.E. del 22/11/1997 (núm. 280) [pdf 70k.]